헬스1 머신운동 vs 프리웨이트 운동의 장단점과 특징 머신운동 vs 프리웨이트 운동 운동 초보자의 경우 머신 운동과 프리웨이트 운동 중 어떤 것이 더 효율적 일지 고민하시는 분들이 많으실 거라 생각합니다. 두 방법 중 어떤 방법이 더 효과적인지에 대한 논쟁은 수년간 계속되었습니다. 저도 아직 초보지만 각각의 장단점을 잘 알고 운동을 수행한다면 목적에 맞는 운동을 할 수 있다고 느꼈습니다. 각각 어떤 장단점이 있는지 살펴보겠습니다. 두 가지 운동 중 정답은 없습니다. 서로 가지고 있는 장점이 다를 뿐입니다. 두 가지 모두 능숙하게 다룰 줄 안다면 다음 단계로 발전하는데 분명히 도움이 됩니다. 한 가지 방법만 추구한다면 발전하는 속도가 느릴 것입니다. 꼭 올바른 방법을 습득하여 숙련도를 높이시길 바랍니다. 1. 머신 운동의 장단점, 특징 장점: 머신 운동은 일.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음
