집에서하는운동1 홈 트레이닝 서론, 장점, 방법 홈 트레이닝 서론 요즘 시대에 운동은 필수라고 여길만큼 라이프 스타일에 아주 중요한 역할입니다. 현대인들은 앉아서 업무를 보는 경우가 많기 때문에 활동량이 적습니다. 활동량이 적으면 체력을 아낄 수 있다는 생각을 할 수도 있지만 사실은 그렇지 않습니다. 움직임이 많지 않은 생활에 익숙해지면 우리 몸은 그런 생활 패턴에 적응하게 되며 낮은 체력으로만 생활이 가능한 몸 상태가됩니다. 그래서 건강하고 활기찬 일상을 위해 운동하는 사람들이 많아지고 있습니다. 그중에서도 편리하고 접근하기 쉬운 방법이 인기가 많기 때문에 홈 트레이닝은 최근에 더 많은 인기를 얻고 있습니다. 헬스장에 갈 시간이 없거나, 프라이버시를 선호하거나, 기초 체력이 아직 낮은 경우에는 홈트레이닝이 가장 현명한 선택이 될 수 있습니다. 아무런.. 2023. 7. 29. 이전 1 다음
