운동팁1 가슴 근육 키우는 운동 방법 종류 대흉근이라 불리는 가슴 근육은 넓고 큰 근육으로 상체를 강조하는 근육중 하나입니다. 눈에 잘 띄는 신체부위이기도합니다. 그래서 가슴 근육을 키우면 더 넓고 두꺼운 상체를 가질수 있습니다. 다양한 근육을 조화롭게 발전시켜야하지만 잘 발달 된 가슴은 좋은 몸매의 중요한 요소중 하나입니다.이번 포스팅에서는 가슴 근육을 키우는 운동 방법과 종류에 대해 다루어 보겠습니다. 너무 높은 중량보다는 올바른 자세를 먼저 익히고 부상을 예방하는게 좋습니다. 1. 인클라인 벤치 프레스 2. 바벨 벤치 프레스 3. 덤벨 플라이 4. 케이블 크로스오버 5. 딥스 1. 인클라인 벤치프레스 첫 번째 운동은 덤벨 인클라인 벤치프레스입니다. 대부분의 사람들이 플랫 벤치프레스나 플라이 운동을 우선시합니다. 몸의 직선 앞 방향으로 움직이.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음
