목운동1 목 아플때 하는 스트레칭 장점, 방법 성인의 70퍼센트 이상이 목의 통증이나 부상을 겪는다고 합니다. 목은 우리의 삶에서 하는 거의 모든 동작에 중심이 되는 부위입니다. 따라서 목 부상이 생길 경우 일상생활이 힘들어질 수 있습니다. 우리의 삶에서 이런 번거로움을 피하기 위해 몇 가지 쉬운 방법을 해보는 게 어떤가요? 목을 위한 효과적인 스트레칭은 목 부상의 가능성을 낮춰주는 아주 좋은 방법입니다. 유연하고 건강한 목 근육을 위해 스트레칭을 꾸준히 해준다면 더욱 편한 생활이 가능할 겁니다! 목 스트레칭 장점 목 스트레칭을 총해 얻을 수 있는 다양한 장점입니다. 1. 목의 유연성이 좋아지면 일상생활에서의 통증이나 부상이 줄어듭니다. 2. 목의 스트레스가 낮아지면 몸 전체의 근육 긴장도 개선됩니다. 3. 운동에서 부상 가능성 또한 낮아집니다. 4.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음
