레그프레스장점1 레그 프레스 설명 장점 방법 설명 대표적인 하체 운동을 몇 가지중 빠지지 않는 종목 중 하나는 레그 프레스입니다. 다리 강화를 통해 건강하고 탄탄한 몸매를 만들고 싶은 사람들에게 인기가 매우 많습니다. 정해진 궤적으로 움직이기 때문에 프리 웨이트 운동이 어렵거나 불편하다면 레그 프레스(Leg Press)가 당신을 도와줄 것입니다! 그 이유는 프리 웨이트에 비해 안정적이기 때문에 사용 방법을 잘 익힌다면 부상을 예방할 수 있습니다. 그래서 허리의 부상이나 관절이 불편한 사람들에게도 추천드리는 방법 중 하나입니다. 꼭 그런 이유가 아니더라도 원하는 부위에 큰 부하를 줄 수 있기 때문에 전체적인 다리 근육을 강화하는데 최적화된 운동으로, 다양한 장점과 효과가 있습니다. 다른 여러 가지 하체 운동 방법들과 병행한다면 더욱 강한 몸으로 발전.. 2023. 7. 25. 이전 1 다음
