노년기다이어트1 연령대별 체중 관리법. 청소년기 청년기 중장년기 노년기 청소년기(13-18세) 청소년기의 과도한 체지방은 만성질환이나 합병증이 발생 할 수 있습니다. 내분비계에 문제가 생길 수 있으며 이런 경우에 호르몬이 제 역할을 하지 못하기 때문에 생리적인 현상에도 영향이 미칩니다. 유아기부터 건강한 식단으로 체중을 잘 관리해왔다면 다행이지만 그렇지 않은 경우에는 에너지 소모를 늘리는 체중 관리법을 선택합니다. 규칙적인 운동이 어렵다면 학교를 갈 때 걸어다니는 것도 좋은 방법입니다. 이미 과체중으로 인한 질환이 있는 경우에는 체중을 정상적으로 되돌리면 정상으로 회복할 수 있습니다. 하지만 계속 체중이 늘어나거나 방치한다면 악화되며, 나쁜 식습관이 성인이 될 때 까지 유지된다면 습관화가 된 상태이므로 더 개선하기 어려워집니다. 성인병은 꼭 성인만 걸리는것이 아닙니다. 어린.. 2023. 7. 28. 이전 1 다음
